Innere Antreiber verstärken das Stresslevel?
Innere Antreiber sind Verhaltensangewohnheiten, die in der Kindheit angelegt worden sind. Diese sorgten für uns als Kind für Sicherheit und Stabilität. Hierzu muss nichts „vorgefallen sein“ oder du musst deswegen keine schlechte Kindheit gehabt haben, sondern in unserem kindlichen Verständnis von der Welt haben wir somit für unser Wohlbefinden gesorgt!
Diese Antreiber waren damals somit sinnvoll für uns, lassen uns aber in der heutigen Zeit, als Erwachsene*r oft ausbrennen.
Wir sind nicht mehr das kleine Kind von früher!
Selbstfürsorge und Stressreduzierung als Schlüssel!
Was wir als Kind gebraucht haben, ist nicht zwangsläufig das, was wir heute als Erwachsene*r brauchen! Heute dürfen wir lernen, für uns selbst da zu sein, unsere eigenen Bedürfnisse zu erkennen und gut für uns sorgen!
Handeln wir nach unseren inneren Antreibern:
- SEI STARK!
- SEI PERFEKT!
- MACH ES ALLEN RECHT!
- BEEILE DICH!
- STRENG DICH AN!
leben wir im Außen und versuchen die Bestätigung, die Anerkennung und den Leistungsdruck dauerhaft zu erfüllen, verlieren dabei aber das Gefühl für uns selbst!
Work-Life-Balance etablieren!
Jeder dieser Antreiber hat seine Berechtigung und auch seine Vorteile! Wir können dadurch Erstaunliches leisten, Menschen fördern, für Harmonie sorgen und Neues erschaffen! Sind diese aber zu stark ausgeprägt, verlieren wir uns selbst!
Auf Antreiber schauen und Stress nachhaltig reduzieren!
Die meisten von uns werden diese Eigenschaften der inneren Antreiber kennen. Die wenigsten setzen sich mit diesen aber auseinander! Schauen wir hier genau hin, werden wir lernen zu erkennen, wann diese sinnig und hilfreich sind und wann diese verändert werden dürfen!
Hier kannst Du erlernen, Dich selbst besser zu verstehen und neue Gewohnheiten zu etablieren!
In meinen kommenden Beiträgen wirst du genaueres über die einzelnen Antreiber erfahren!
In meinen Einzelcoachings gehe ich auf den Umgang mit den inneren Antreibern ein und wie Du diese nachhaltig in ein gesünderes Maß ändern kannst! Bist Du hieran interessiert, schaue gerne unter der Rubrik Coaching vorbei!
