Entspannte Familienzeit durch ausgeglichene Eltern!

Glückliche Eltern = Glückliche Kinder! Warum sollten Deine Kinder glücklich sein, nur weil Du es bist? Ganz einfach, so wie Du Dich fühlst, so wirst Du auch Deine Kinder behandeln. Selbst wenn Du es schaffen solltest, Frust, Kummer etc. versteckt zu halten, werden Deine Kinder diese Gefühlslage spüren! Wenn Du total gestresst bist, viel zu… Entspannte Familienzeit durch ausgeglichene Eltern! weiterlesen

Chronischer Stress durch innere Antreiber?

Innere Antreiber verstärken das Stresslevel? Innere Antreiber sind Verhaltensangewohnheiten, die in der Kindheit angelegt worden sind. Diese sorgten für uns als Kind für Sicherheit und Stabilität. Hierzu muss nichts „vorgefallen sein“ oder du musst deswegen keine schlechte Kindheit gehabt haben, sondern in unserem kindlichen Verständnis von der Welt haben wir somit für unser Wohlbefinden gesorgt!… Chronischer Stress durch innere Antreiber? weiterlesen

Folgen von chronischem Stress

Habe ich schon körperliche Symptome durch Stress? Stress wird heute als „NORMAL“ angesehen! Es gehört zum Alltag, in manchen Momenten gibt es uns eine Art von Wichtigkeit und Bestätigung! Nur wer etwas leistet, ist etwas wert! Die gesundheitlichen Folgen von Dauerstress nehmen wir allerdings meistens erst ernst, wenn diese körperlich und/oder psychisch bemerkbar werden! Stress… Folgen von chronischem Stress weiterlesen

Auf dem Weg ins Burnout?

Wie sehr bin ich schon gestresst und gefährdet? Wie erkenne ich mein Burnout-Risiko? Wir haben nicht einige Wochen lang Stress und zack sind wir in einem Burnout! Nein, dies ist ein Prozess, der sich nach und nach einschleicht! Wir haben evtl. schon immer Probleme gehabt, „nein“ zu sagen, haben uns schon immer „über engagiert“, bis… Auf dem Weg ins Burnout? weiterlesen