Der Perfektionismus gehört zweifellos zu den inneren Antreibern! Ist dieser stark bei uns ausgeprägt, verlieren wir uns schnell in Details und nichts ist gut genug! Wir fühlen uns gestresst und können durch ihn anfangen auszubrennen! Unsere Zufriedenheit sinkt und negative Gefühle nehmen zu! Doch wann ist Perfektionismus vorteilhaft und wann sollte man etwas anfangen dagegen… Es muss nicht immer perfekt sein! weiterlesen
Autor: die.kirsch
Entspannte Familienzeit durch ausgeglichene Eltern!
Glückliche Eltern = Glückliche Kinder! Warum sollten Deine Kinder glücklich sein, nur weil Du es bist? Ganz einfach, so wie Du Dich fühlst, so wirst Du auch Deine Kinder behandeln. Selbst wenn Du es schaffen solltest, Frust, Kummer etc. versteckt zu halten, werden Deine Kinder diese Gefühlslage spüren! Wenn Du total gestresst bist, viel zu… Entspannte Familienzeit durch ausgeglichene Eltern! weiterlesen
Mein Kind hört nicht auf mich!
Kinder brauchen Grenzen! Das System Familie hat sich in den letzten 50 Jahren grundlegend geändert! Heute sind meistens beide Elternteile berufstätig und die Belastung, allen Anforderungen gerecht zu werden, steigt drastisch! Neben der beruflichen Verwirklichung, dem Haushalt, Hobbys, Freunden kommt natürlich auch die Kindererziehung hinzu! Was brauchen unsere Kinder genau? Was braucht Ihr als Eltern?… Mein Kind hört nicht auf mich! weiterlesen
Chronischer Stress durch innere Antreiber?
Innere Antreiber verstärken das Stresslevel? Innere Antreiber sind Verhaltensangewohnheiten, die in der Kindheit angelegt worden sind. Diese sorgten für uns als Kind für Sicherheit und Stabilität. Hierzu muss nichts „vorgefallen sein“ oder du musst deswegen keine schlechte Kindheit gehabt haben, sondern in unserem kindlichen Verständnis von der Welt haben wir somit für unser Wohlbefinden gesorgt!… Chronischer Stress durch innere Antreiber? weiterlesen
Folgen von chronischem Stress
Habe ich schon körperliche Symptome durch Stress? Stress wird heute als „NORMAL“ angesehen! Es gehört zum Alltag, in manchen Momenten gibt es uns eine Art von Wichtigkeit und Bestätigung! Nur wer etwas leistet, ist etwas wert! Die gesundheitlichen Folgen von Dauerstress nehmen wir allerdings meistens erst ernst, wenn diese körperlich und/oder psychisch bemerkbar werden! Stress… Folgen von chronischem Stress weiterlesen
Auf dem Weg ins Burnout?
Wie sehr bin ich schon gestresst und gefährdet? Wie erkenne ich mein Burnout-Risiko? Wir haben nicht einige Wochen lang Stress und zack sind wir in einem Burnout! Nein, dies ist ein Prozess, der sich nach und nach einschleicht! Wir haben evtl. schon immer Probleme gehabt, „nein“ zu sagen, haben uns schon immer „über engagiert“, bis… Auf dem Weg ins Burnout? weiterlesen