Blog-Beiträge: Für Fachkräfte, Eltern & Menschen in Veränderung
Blog-Beiträge: Für Fachkräfte, Eltern & Menschen in Veränderung – das ist meine Einladung an dich, einen Blick in meine Gedankenwelt zu werfen.
Hier findest du Impulse aus Coaching, Supervision und meinem Alltag als Mutter, Leitungserfahrene und Coach (FH).
Ich schreibe ehrlich, klar und praxisnah – mit einem offenen Blick für das, was Menschen wirklich bewegt: im System, im Team, in der Familie und in sich selbst.
- Coaching für Mütter: Zwischen Job, Familie und Selbstanspruch
Coaching für Mütter: zwischen Job, Familie und Selbstanspruch 👉DICH wiederfinden? Mutter sein. Berufstätig sein. Beziehungspartnerin sein. Freundin sein. Tochter sein. Funktionieren. Viele Mütter jonglieren Tag für Tag auf einem Level, das längst… Coaching für Mütter: Zwischen Job, Familie und Selbstanspruch weiterlesen - Systemische Trägerbegleitung für Elterninitiativen & kleine Träger
Warum systemische Trägerbegleitung gerade für Elterninitiativen und kleine Träger sinnvoll ist? In der Zusammenarbeit mit Trägern erlebe ich es immer wieder: Die Menschen sind engagiert, motiviert, verantwortungsbewusst – aber es fehlt an… Systemische Trägerbegleitung für Elterninitiativen & kleine Träger weiterlesen - Systemische Trägerbegleitung: Mehr als Beratung für soziale Einrichtungen
Viele kleinere Träger sozialer Einrichtungen wachsen aus einer Vision, aus Engagement, aus Herzblut. Das ist großartig – aber gerade in der alltäglichen Verantwortung wird schnell spürbar: Ohne klare Strukturen, definierte Zuständigkeiten und… Systemische Trägerbegleitung: Mehr als Beratung für soziale Einrichtungen weiterlesen - Nein sagen ohne schlechtes Gewissen
Nein sagen ohne schlechtes Gewissen? Geht nicht? Kennst du das Gefühl, „Ja“ zu sagen, obwohl du eigentlich „Nein“ meinst?Vielleicht weil du niemanden enttäuschen möchtest. Oder weil du glaubst, es „gehört sich so“.… Nein sagen ohne schlechtes Gewissen weiterlesen - Entscheidungen treffen – leichter gesagt als getan?
Entscheidungen zu treffen – ist leichter gesagt als getan? Kennst du das Gefühl, dass dir eine Entscheidung schwerfällt?Egal, ob es um etwas „Kleines“ geht – wie das nächste Abendessen – oder um… Entscheidungen treffen – leichter gesagt als getan? weiterlesen - Unsere Kinder müssen weinen dürfen!
Warum ist es so wichtig, weinen zu dürfen? Alle unsere Gefühle müssen einen Raum finden, damit sie gefühlt werden können. Unterdrücken wir diese und versuchen Gefühle die unangenehm auszuhalten sind, zu unterdrücken,… Unsere Kinder müssen weinen dürfen! weiterlesen - Schlechtes Gewissen als Mutter?
Ich selbst kenne dieses Gefühl von früher nur zu gut! Unser System Familie hat sich in den letzten Jahrzehnten völlig verändert! Früher waren Mütter zuhause bei ihren Kindern, haben die Familie gemanagt… Schlechtes Gewissen als Mutter? weiterlesen - Es muss nicht immer perfekt sein!
Der Perfektionismus gehört zweifellos zu den inneren Antreibern! Ist dieser stark bei uns ausgeprägt, verlieren wir uns schnell in Details und nichts ist gut genug! Wir fühlen uns gestresst und können durch… Es muss nicht immer perfekt sein! weiterlesen - Entspannte Familienzeit durch ausgeglichene Eltern!
Glückliche Eltern = Glückliche Kinder! Warum sollten Deine Kinder glücklich sein, nur weil Du es bist? Ganz einfach, so wie Du Dich fühlst, so wirst Du auch Deine Kinder behandeln. Selbst wenn… Entspannte Familienzeit durch ausgeglichene Eltern! weiterlesen - Mein Kind hört nicht auf mich!
Kinder brauchen Grenzen! Das System Familie hat sich in den letzten 50 Jahren grundlegend geändert! Heute sind meistens beide Elternteile berufstätig und die Belastung, allen Anforderungen gerecht zu werden, steigt drastisch! Neben… Mein Kind hört nicht auf mich! weiterlesen - Chronischer Stress durch innere Antreiber?
Innere Antreiber verstärken das Stresslevel? Innere Antreiber sind Verhaltensangewohnheiten, die in der Kindheit angelegt worden sind. Diese sorgten für uns als Kind für Sicherheit und Stabilität. Hierzu muss nichts „vorgefallen sein“ oder… Chronischer Stress durch innere Antreiber? weiterlesen - Folgen von chronischem Stress
Habe ich schon körperliche Symptome durch Stress? Stress wird heute als „NORMAL“ angesehen! Es gehört zum Alltag, in manchen Momenten gibt es uns eine Art von Wichtigkeit und Bestätigung! Nur wer etwas… Folgen von chronischem Stress weiterlesen - Auf dem Weg ins Burnout?
Wie sehr bin ich schon gestresst und gefährdet? Wie erkenne ich mein Burnout-Risiko? Wir haben nicht einige Wochen lang Stress und zack sind wir in einem Burnout! Nein, dies ist ein Prozess,… Auf dem Weg ins Burnout? weiterlesen